如何冲值山东11选5

 當前位置:首頁 - 新聞資訊
 
減肥蔬菜有哪些 六種蔬菜極速瘦身
 

 在所有的減肥食品中,蔬菜是我們每天都需要補充,又最為綠色健康的減肥食物。那么,吃什么蔬菜可以減肥呢?下面,小編為你推薦國內外公認的六種減肥蔬菜,讓你輕輕松松吃出窈窕身姿。
  1.茄子

  茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲,加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用,能保持人體細胞的正常功能,提高免疫力,對人體有防病、抗衰老作用,通過體內代謝,還可以發揮抗癌作用。


  2.黃瓜
  黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根,要保持黃瓜的完整,以免營養素在泡的過程中從切面流失。另外,涼拌菜應現做現吃,不要做好后長時間放置,這樣也會促使維生素損失。

  3.西紅柿
  西紅柿中維生素A較豐富,維生素A對視力保護及皮膚曬后修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好,否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。

  4.柿子椒或尖椒

  辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力,幫助抵御各種疾病。夏天人們容易熱傷風,而且經常外出,接觸外界環境多了,感染病毒的機會也增多,所以需要提高自身免疫力。


上一條信息: 失眠吃什么水果好 香蕉推進睡覺蘋果催眠       

下一條信息: 吸煙最傷害肺部 多吃18水果保養肺部




棗莊旺達農業科技股份有限公司
地址:棗莊市206國道市中與嶧城交界處棗莊旺達現代農業示范園
訂購電話:18663277091、18663277167、18663277072
售后服務:18678372025、18663277097




[email protected] 版權所有: 棗莊旺達農業科技股份有限公司   技術支持:宏程網絡

關注公眾平臺
了解更多資訊
關閉

取消
旺達農業
關注公眾平臺,了解更多資訊
如何冲值山东11选5